Tara Brach

En fin de semaine, j'ai commencé à découvrir des podcasts, chose que je n'avais pas faite depuis des lustres. C'est ainsi que j'ai découvert le podcast de Tara Brach (catégorie bouddhisme dans iTunes). J'aime beaucoup son ton, son humour, ses paraboles et sa simplicité.

Si vous aimez la méthode Sedona, vous aimerez Tara Brach.

Son site: http://www.tarabrach.com/

Son podcast: https://itunes.apple.com/us/podcast/tara-brach/id265264862?mt=2

Le bouddhisme, les addictions et les croyances

En ce début d'année, je vous propose deux nouvelles lectures.

One Breath at a Time. Buddhism and the Twelve Steps, de Kevin Griffin

J'ai emprunté ce livre à la bibliothèque dans la mince section réservée à la spiritualité. Même si je n'ai pas de problème avec l'alcool ou la drogue, j'ai été intrigué par le titre qui fait référence aux programmes en 12 étapes pour arrêter de consommer. La phrase suivante, tirée de l'introduction, m'a rejoint:

When I talk about alcoholics or addicts in the book, I mean these terms in a general way. I include overeaters, sex addicts, compulsive gamblers, codependents, AlAnon members, debtors, adult children of alcoholics, and anyone else who might find benefit in using the Twelve Steps.

J'aime les parallèles que l'auteur tisse entre les 12 étapes des programmes qui permettent de se départir d'une dépendance, et celles qui mènent à l'illumination selon les bouddhistes.

Une autre phrase que j'ai bien aimée:

"The Second Noble Truth tells us that the cause of our suffering is desire and the attachment that forms desire. This is the very definition of addiction: first the craving for the drug or drink, then a constant desire for it. So, addiction means being buried in suffering, living entirely in desire and attachment. Why would anyone want to suffer, to make their life a veritable realm of suffering? This is surely insane."

Le voyage à Ixtlan. Les leçons de don Juan, de Carlos Castaneda

Le deuxième livre dont je veux vous parler m'a été donné à mon anniversaire. C'est la relation entre le jeune ethnologue Carlos Castaneda et son guide spirituel, don Juan (rien à voir avec l'autre don Juan :)

Le guide y aborde des thèmes sensibles aux bouddhistes, comme:

- Effacer sa propre-histoire
- Perdre sa propre-importance

où Castaneda est constamment renvoyé à sa vanité et sa suffisance, qui l'empêchent de voir clair.

Merci Francis pour le cadeau!

La spiritualité et les enfants, c'est compatible?

Lorsque j'ai commencé mon processus de changement intérieur, la méditation m'a été d'une grande aide et l'est encore. Et quand j'ai voulu en parler à mes enfants, ça s'est fait naturellement. Je n'ai pas tenté de convaincre mon plus vieux de venir avec moi à une méditation dirigée. Je lui ai simplement dit ce que l'on faisait et ça lui a tenté, naturellement.

Mais parler de spiritualité à notre époque, c'est pas évident. J'en ai parlé autour de moi et on m'a référé à ce site.

Si vous n'êtes pas fait fort, oubliez ça. Si vous êtes un peu téméraire, lâchez-vous lousse.

Crédit photo: QUANTIK-ATTRACTION-SANTE

Méditer avec son enfant

Quand j'ai commencé à méditer et que j'ai vu les effets que ça avait sur moi (calme, moins de pensées parasites, etc.), j'ai voulu en faire bénéficier mes enfants et je me suis demandé: est-ce qu'un enfant peut méditer? La réponse est oui, mais évidemment, il faut adapter la méditation selon l'âge.

Par exemple, avec mon plus grand, j'ai pratiqué les Pratiques avancées de yoga (Advanced Yoga Practices) mais avec mon plus jeune, ce n'était pas conseillé car trop intense.

J'ai fait des recherches et je suis tombé sur cet excellent livre d'Éline Snel, Calme et attentif comme une grenouille et, chanceux comme je suis, je l'ai trouvé à la librairie la plus proche!

Tout cela est arrivé en même temps que mon plus jeune avait de la difficulté à dormir. Il se plaignait qu'il y avait trop de bruit chez les voisins, qu'il entendait la télé, etc. Et dans le livre de Madame Snel, il y a justement une méditation sur le dodo. J'ai loué le livre à la bibliothèque, puis je l'ai acheté car il a eu un franc succès. Mais encore mieux: il y a un CD... et les pistes audio sont disponibles sur YouTube :)

Depuis, mon plus jeune écoute sa méditation sur son iPod avant de se coucher. C'est-y pas merveilleux?