Une étude menée par des spécialistes de Harvard pour le compte du Masschusets General Hospital montre que la méditation quotidienne a des effets positifs sur la mémoire, l'empathie et la conscience de soi, entre autres.
Pour ceux que ça peut aider à convaincre de méditer...
Sans avoir été analysé par des spécialistes, je sais que la méditation quotidienne m'aide à être plus compatissant, à avoir une meilleure conscience de moi et de mes possibilités, à éviter de juger, etc.
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